塑身魔方欢迎你的加入： 塑身魔方*训练营是采用运动*为主的形式进行*的封闭式运动*机构，运动*是科学、健康的*方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进形成代谢达到运动*。 塑身魔方夏季*训练营正式开启： 塑身魔方可以根据每个学员的特性制定 适合这个年龄段的运动方案和饮食方案， 从而达到一个较佳的*效果。 除了*，我们还致力培养积极上进的青少年， 帮助广大青少年培养勤奋向上的品德， 在付出爱心的同时，收获属于自己的一份自信和快乐。 塑身魔方青少年*夏令营特点： 青少年*夏令营，采用全封闭式的训练模式， 有氧运动+无氧运动+户外拓展训练，结合有氧操组合训练，户外公园定向越野拓展、心理*、提升自身健康行为方式等，采用科学健康的运动*方法， 在保证饮食科学均衡的前提条件下， 通过肥胖者一定的体育运动，消耗身体多余脂肪，*，达到**的目的。 训练内容： 热量消耗课程（有氧舞蹈，搏击操，跑步，弹力绳，游泳等） 课程目的：消耗身体多余热量，促进脂肪燃烧及消耗，达到减重的目的。 新陈代谢提高课程（杠铃操，自由器械，体能对抗） 课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢，提高减重速度。 局部塑形课程（拉力带，健身球，垫上课程） 课程目的：增加局部肌肉收紧，改善皮肤松弛，达到塑形目的。 户外训练（爬山，徒步，骑行） 课程目的：放松学员身心，增加训练乐趣，在玩耍中也达到运动*目的。 营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量） 课程目的:纠正不良生活、饮食习惯、养成良好饮食习惯。 课程方案介绍 30天： 适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握*技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。 60天： 适宜中度肥胖人群，减重20%，**个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯. 90天： 适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，**个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能*摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净*，杜绝反弹！ 120天： 重度肥胖人群，减重30%，**个30天掌握要领，60天加强巩固。后30天塑造形体，120天里，彻*底的改变您的生活习惯，重度肥胖人群适用;
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